רצועות אימון RIP 60

משלוח לנקודת איסוף
האימון עם ה RIP 60 מבוסס על רצועות מיוחדות וחזקות במיוחד עם חיבורים מאסיביים ואיכותיים
הרצועות מאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מערך שרירי הגוף
RIP 60 נבחרו לרצועות הטובות ביותר במבחן השוואה מול ה TRX
בכל ערכה מצורפות הוראות הדרכה מפורטות לשמונה שבועות אימון, ב DVD מצורפים, ובחוברות אימון
שבוע 1: העירו את גוף
במהלך השבוע הראשון מכינים את גוף לאימונים שיבואו אחריו. תלמדו תרגילים מסוימים המכוונים לתיקון חוסר איזון נפוץ בגוף
שבוע 2: עבודה קשה
בשבוע השני אתם מגדילים את הקושי באימונים כדי להגביר את יציבות הגוף ואת כושר הסיבולת שלו. תבצעו אימונים ארוכים יותר ותחזקו את השרירים המייצבים של גופכם.
שבוע 3: עבודה קשה יותר
שבוע זה מלא בתרגילים הדורשים מספר רב של חזרות כדי להגדיל את הסיבולת.
תממשו את עקרון האזור האופטימאלי כדי לקבל שינוי דרמטי.
שבוע 4: חידוש כוחות
השבוע הזה מוקדש להתאוששות, הוא מלא בתרגילים הלקוחים מיוגה וטאי-צ`י. השבוע הרביעי ישנה את התרגול הקבוע שלכם ויאפשר לגופכם מנוחה והתחדשות.
שבוע 5: בנו את עצמכם
זוהי ההתחלה של בנייה מואצת או צמיחת שרירים. תלמדו לעבוד עם משקלות כבדות יותר ואביזרים נוספים ותכינו את גופכם להתחזק עוד יותר.
שבוע 6: כוח ועוצמה
בשבוע הזה מתמקדים בעיקר בכוח. לומדים תנועות מהירות יותר, ומבצעים מספר רב יותר של חזרות.
שבוע 7: דווש עד המתכת
התרגילים העוצמתיים שתלמדו בתקליטור זה משלבים את התרגילים החדשים שלמדתם בשבוע האחרון עם סדרות התרגילים הקודמות, מביאים אתכם לבצע חזרות ארוכות יותר על כל סדרה. שוב תעבדו באזור האופטימאלי, ותתאימו את הזווית כדי למקסם את הפעלת השריר.
שבוע 8: שיא
זהו האימון המסיים את הסדרה. התקליטור המחבר את הכול ביחד. שילוב של כוח, עוצמה, והסיבולת להערכת זמן של ביצוע השילוב של RIP 60 TM.
תקליטור תרגילי הכושר של ג`יליאן מייקלס
הפחת משקל עם ג`יליאן מייקלס, בתקליטור הDVD שלה להפחתה במשקל. RIP 60 TM תקבל תרגילי כושר מושלמים לכל הגוף ותתאמן עם המאמן הקשוח ביותר בארה"ב.
למד תנועות ייחודיות בחותם אישי, ותקבל אימון של לוחם MMA ג`ורג` סנט פייר.
הוא מפוצץ את השרירים למרב עם תוצאות שלא יאמנו.
RIP 60 TM תקליטור תרגילי יוגה וכוח
התרגילים המוצגים בתקליטור מעוצבים להארכת וחיזוק תנועות כדי לשפר את האיזון ואת מצבך הגופני הכולל. זהו תרגול הגורם להתאוששות מושלמת אחרי 8 שבועות של עבודה קשה לעיצוב מחדש של גופך.
דיסק אימון לרצים
חזק וייצב את שריריך באמצעות תקליטור זה המציג סדרת תרגילים המעוצבים במטרה להעשיר את אימוני הריצה שלך, שנבנו ע"י מומחה RIP 60 TM, תקבל את המומחיות הנדרשת כדי להתאמן לקראת הצלחה!
מדריך ל -60 יום של תזונה נכונה
תדלק את גופך עם המדריך לתזונה נכונה ל- 60 יום.
הוא מלא במזונות טעימים, בריאים, מתכונים קלים להכנה ההולכים יד ביד עם תוכנית האימונים שלך. תקבל בדיוק מה שתצטרך כדי להרגיש נפלא ולקבל את המרב מתוכנית האימונים RIP 60 TM שלך.