çáì ðéòåø áèì øåô Battle Rope
çáì áàèì øåô 10 î' | 38 î"î - ìàéîåðé ÷øåñôéè åçéæå÷ òåöîúé!
ðéúï ìäæîéï âí áàåøê 15 îèø òí ëéñåé àå ììà ëéñåé.
úéàåø ëììé: äëéøå àú çáì äáàèì øåô (Battle Rope) ùìðå - ëìé àéîåï òåöîúé åøá-úëìéúé, ùéùãøâ àú àéîåðé ä÷øåñôéè åäëåùø äôåð÷öéåðìé ùìëí! çáì ðéòåø æä, áöáò ùçåø, áàåøê 10/15 îèø ìáçéøä åá÷åèø 38 î"î, òùåé îçåîøéí çæ÷éí åòîéãéí, åëåìì ÷öååú îöåôéí âåîé ìàçéæä ðåçä åáèåçä.
àéîåï òí áàèì øåô äåà ãøê îöåéðú ìùôø àú äëåùø äâåôðé äëììé, äñéáåìú åìñééò áùøéôú ùåîï áéòéìåú âáåää.
ìîä ìáçåø áçáì äáàèì øåô ùìðå?
ùéôåø ëåùø âåôðé åñéáåìú: àéîåðé áàèì øåô äí àéøåáééí åàðàéøåáééí ëàçã, åîñééòéí áùéôåø ãøîèé ùì ñéáåìú ìá-øéàä, ëåç åñéáåìú ùøéøéú.
ùøéôú ùåîï îåâáøú: àéîåï àéðèðñéáé òí çáì äáàèì øåô îòìä àú ÷öá äìá åîâáéø àú ùøéôú ä÷ìåøéåú áéòéìåú.
çéæå÷ ÷áåöåú ùøéøéí øáåú: îúàéí ìàéîåðé çéæå÷ î÷éôéí ùì:
àçéæä (Grip Strength)
æøåòåú (áééñôñ, èøéñôñ)
ùëîåú
âá
áèï (ùøéøé ìéáä)
çæä
åòåã...
÷öååú îöåôéí âåîé: ä÷öååú äîöåôéí îñô÷éí àçéæä ðåçä åáèåçä, îåðòéí äçì÷ä åîâðéí òì äéãééí áîäìê äàéîåï.
òîéã áîéåçã: áðåé îçåîøéí ÷ìåòéí åçæ÷éí ùðåòãå ìòîåã áôðé ùéîåù àéðèðñéáé åúðàé ñáéáä ùåðéí, åîáèéçéí àåøê çééí àøåê.
îúàéí ìàéîåðé ÷øåñôéè îú÷ãîéí: ëìé çéåðé ìàéîåðé ÷øåñôéè, äîàôùø áéöåò îâååï úøâéìéí ãéðîééí åôåð÷öéåðìééí.
ðúåðéí èëðééí:
àåøê: 10 îèø
÷åèø: 38 î"î
îù÷ì: 8 ÷"â
öáò: ùçåø (÷ìåò)
÷öååú: îöåôéí âåîé
äöèééãå áçáì äáàèì øåô ùìðå åúçåå àéîåðéí òåöîúééí, îàúâøéí åéòéìéí
ùéòæøå ìëí ìáðåú ëåç, ìùôø ñéáåìú åìùøåó ùåîï áéòéìåú îøáéú!
äñøèåï ìäîçùä áìáã.
ðéúï ìäæîéï âí áàåøê 15 îèø òí ëéñåé àå ììà ëéñåé.
úéàåø ëììé: äëéøå àú çáì äáàèì øåô (Battle Rope) ùìðå - ëìé àéîåï òåöîúé åøá-úëìéúé, ùéùãøâ àú àéîåðé ä÷øåñôéè åäëåùø äôåð÷öéåðìé ùìëí! çáì ðéòåø æä, áöáò ùçåø, áàåøê 10/15 îèø ìáçéøä åá÷åèø 38 î"î, òùåé îçåîøéí çæ÷éí åòîéãéí, åëåìì ÷öååú îöåôéí âåîé ìàçéæä ðåçä åáèåçä.
àéîåï òí áàèì øåô äåà ãøê îöåéðú ìùôø àú äëåùø äâåôðé äëììé, äñéáåìú åìñééò áùøéôú ùåîï áéòéìåú âáåää.
ìîä ìáçåø áçáì äáàèì øåô ùìðå?
ùéôåø ëåùø âåôðé åñéáåìú: àéîåðé áàèì øåô äí àéøåáééí åàðàéøåáééí ëàçã, åîñééòéí áùéôåø ãøîèé ùì ñéáåìú ìá-øéàä, ëåç åñéáåìú ùøéøéú.
ùøéôú ùåîï îåâáøú: àéîåï àéðèðñéáé òí çáì äáàèì øåô îòìä àú ÷öá äìá åîâáéø àú ùøéôú ä÷ìåøéåú áéòéìåú.
çéæå÷ ÷áåöåú ùøéøéí øáåú: îúàéí ìàéîåðé çéæå÷ î÷éôéí ùì:
àçéæä (Grip Strength)
æøåòåú (áééñôñ, èøéñôñ)
ùëîåú
âá
áèï (ùøéøé ìéáä)
çæä
åòåã...
÷öååú îöåôéí âåîé: ä÷öååú äîöåôéí îñô÷éí àçéæä ðåçä åáèåçä, îåðòéí äçì÷ä åîâðéí òì äéãééí áîäìê äàéîåï.
òîéã áîéåçã: áðåé îçåîøéí ÷ìåòéí åçæ÷éí ùðåòãå ìòîåã áôðé ùéîåù àéðèðñéáé åúðàé ñáéáä ùåðéí, åîáèéçéí àåøê çééí àøåê.
îúàéí ìàéîåðé ÷øåñôéè îú÷ãîéí: ëìé çéåðé ìàéîåðé ÷øåñôéè, äîàôùø áéöåò îâååï úøâéìéí ãéðîééí åôåð÷öéåðìééí.
ðúåðéí èëðééí:
àåøê: 10 îèø
÷åèø: 38 î"î
îù÷ì: 8 ÷"â
öáò: ùçåø (÷ìåò)
÷öååú: îöåôéí âåîé
äöèééãå áçáì äáàèì øåô ùìðå åúçåå àéîåðéí òåöîúééí, îàúâøéí åéòéìéí
ùéòæøå ìëí ìáðåú ëåç, ìùôø ñéáåìú åìùøåó ùåîï áéòéìåú îøáéú!
äñøèåï ìäîçùä áìáã.
îçéø ëåìì úåñôåú :
249 ¤
ôøèéí ðåñôéí:
-
î÷è: 950
-
æîï àñô÷ä: òã7éîé òñ÷éí
-
îçéø îùìåç: ¤39
òã33%äðçä
ñôåøè÷åí - äáçéøä ùì äî÷öåòðéí
îùìåç îäéø
äîåúâéí äîåáéìéí
ùéøåú î÷öåòé
îçéøéí äåâðéí
÷ðééä îàåáèçú
