çáì îùéëä áåãã

çáì îùéëä áåãã ìôåìé - ìàéîåï îîå÷ã åéòéì!
úéàåø ëììé: äëéøå àú çáì äîùéëä äáåãã - àáéæø çåáä ìëì îëùéø ëåùø äîöåéã áëáìéí (ôåìé)!
çáì æä, äòùåé ðééìåï òîéã åëåìì éãéú ëãåøéú îôìñèé÷, îáèéç àçéæä ðåçä åîåðòú äçì÷ä áîäìê äàéîåï.
àåøê äçáì 37 ñ"î.

äçáì îúçáø á÷ìåú ìîëùéøéí åìëáìéí, åîúàéí ìîâååï øçá ùì úøâéìé îùéëä åãçéôä ìçéæå÷ ùøéøé ôìâ äâåó äòìéåï åäúçúåï.

ìîä ìáçåø áçáì äîùéëä äáåãã ùìðå?
çéæå÷ ùøéøéí îîå÷ã: àéãéàìé ìàéîåðé úìú øàùé (Triceps), úøâéìé îùéëä îâååðéí (ëâåï çúéøä áôåìé úçúåï áéã àçú) åòåã. ðéúï âí ìùéîåù ìúøâéìé øâìééí ëîå áòéèåú ìàçåø áôåìé úçúåï.

éãéú ëãåøéú ðåçä: äéãéú äîòåöáú îñô÷ú àçéæä àøâåðåîéú åáèåçä, îôçéúä òåîñ òì îôø÷é ëó äéã åîåðòú äçì÷ä ëúåöàä îäæòä.

òùåé ðééìåï òîéã: çåîø çæ÷ åàéëåúé äîáèéç òîéãåú ìàåøê æîï âí áùéîåù àéðèðñéáé.

øá-úëìéúéåú: îúçáø á÷ìåú ìîâååï îëùéøé ëáìéí (ôåìé òìéåï, ôåìé úçúåï, ÷øåñàåáø) åîøçéá àú îâååï äúøâéìéí ùðéúï ìáöò.

ùéôåø áéöåòéí: îàôùø ìáöò úøâéìéí òí äúðâãåú îîå÷ãú, îä ùúåøí ìçéæå÷ äùøéøéí åìùéôåø èåðåñ äùøéø.

ðúåðéí èëðééí:
çåîø: ðééìåï (çáì), ôìñèé÷ (éãéú)

ëîåú: éçéãä áåããú

öáò: ùçåø

äöèééãå áçáì äîùéëä äáåãã ìôåìé åúéäðå îàéîåðéí îîå÷ãéí, ðåçéí åéòéìéí éåúø, ùéòæøå ìëí ìäâéò ìúåöàåú äøöåéåú!

îàôééðéí åùéãøåâéí:

ôøèéí ðåñôéí:

  • î÷è: 1410
  • æîï àñô÷ä: òã7éîé òñ÷éí
  • àçøéåú: 12 çåãùéí
  • îçéø îùìåç: ¤39
øâéì øâéì ¤89

îáöò   ¤ 69 ILS 14/9/2027 In stock YORK 1410 1410

visaisracardmastercarddinersamerican express paypal bit
òã22%äðçä

çååú ãòú òì äîåöø

îîåöò ãéøåâ îåöø ( çååú ãòú âåìùéí) , ëúåá çååú ãòú ìîåöø

îåöøéí ðìååéí

ì÷åçåú ùøàå îåöø æä ÷ðå âí...

ñôåøè÷åí - äáçéøä ùì äî÷öåòðéí
îùìåç îäéø
äîåúâéí äîåáéìéí
ùéøåú î÷öåòé
îçéøéí äåâðéí
÷ðééä îàåáèçú

ìà îöàúí àú îä ùçéôùúí? äùàéøå ôøèéí åðçæåø àìéëí áä÷ãí!

ãìâ ìúåëï îøëæé